Dzemdību somas sagatavošana noteikti mulsina ne vienu vien topošo māmiņu, un īpaši sarežģīti tas var šķist- gaidot pirmdzimto mazulīti.

... Lai gan jāsaka, ka arī daži gadi starp dzemdībām spēj agrākās aktuālās tendences pārvērt pilnīgi nesvarīgās... Informācija plūst un mainās, spēj tikai ķert un izprast.

Visas trīs manis pašas dzemdību pieredzes ir bijušas krasi atšķirīgas, taču apaļais un vienojošais tajās ir bijis- vēlme justies komfortabli. Justies dzemdību iestādē- kā mājās. 

Tieši šīs manas izjūtas ir kalpojušas kā atskaites punkts DZEMDĪBU SOMAS KOMPLEKTU izveidei. Vēlējos, lai arī jums būtu šī iespēja- pasūti komplektu- saņem to jau sagatavotu, un atliek vien to novietot sasniedzamā vietā vai automašīnā. Nekāda stresa- ja dzemdības sākas pēkšņi, nekādas šiverēšanas pa vannasistabas plauktiem, un nekādu aizmirstu matugumiju. 

Mēs esam tik dažādas un tāpat arī mūsu gaumes un izjūtas, tādēļ, ja dzemdību somu vēlies sagatavot pati- esam izveidojuši plašu piedāvājumu ar precēm mūsu interneta veikalā- no kurām noteikti varēsi rast sev piemērotas.

Lai nedaudz atvieglotu prātu mulsinošo nodarbi, esam sagatavojuši uzskatāmu DZEMDĪBU SOMAS SARAKSTU, kas gatavojoties lielajam notikumam, var kalpot kā atskaites punkts.

Dzemdību somas saraksts

Higiēnas piederumi māmiņai

* Sterils dzemdību komplekts APSKATĪT (nav obligāts , somas augšpusē)

* Pieaugušo pamperbiksītes APSKATĪT (3-4 gb, somas augšpusē, vienu paglabā pieejamā vietā-lai vari ātri atrast, ja sākoties dzemdībām noiet augļūdeņi. Ja vēlies justies mierīgāk ceļā- izmanto pamperbiksītes jau dodoties uz dzemdību iestādi.)

* Pēcdzemdību komplekts APSKATĪT vai augstas uzsūktspējas lielās paketes APSKATĪT ( ir ļoti svarīgi neļaut vairoties baktērijām, tādēļ paketes jāmaina vismaz ik pēc 3-4h)

* Mikrolax klizmiņa (var noderēt PĒC dzemdībām. PIRMS- nav ieteicams, jo dažkārt pēc klizmas lietošanas, vēdera izeja ļoti sašķidrinās, nepieciešams apmeklēt tualeti vairākas reizes, un ja tā visa neiznāk tualetes apmeklējumu laikā- sagaidot bērniņu, tas var radīt neērtības) 

* Krūšturu ieliktnīši APSKATĪT (tie ir jāmaina regulāri, jo mitruma ietekmē krūšu jutīgā āda var iekaist)

* Ziede krūšu kopšanai APSKATĪT ( lanolīns ir nekaitīgs norijot. Ja izmanto citas bāzes ziedi- krūtis vienmēr pirms zīdīšanas ir kārtīgi jānomazā.)

* Kompreses krūšu galu kopšanai APSKATĪT (uzsākt zīdīt bērniņu-arī tavām krūtīm ir kas jauns, tādēļ pirmo laiku, krūtis var būt ļoti sāpīgas)

* Zobu tīrīšanas piederumi APSKATĪT

* Dušas piederumi APSKATĪT (ērti izmantot mazos iepakojumus- nav jāved mājās, aizņem maz vietas, steigā neaizmirsīsi vannas istabas plauktā)

* Ķemme, matu gumija, fēns (un varbūt arī taisnotājs? Nesatraucies, mazulītis šad un tad saldi čučēs, tev būs laiks par sevi parūpēties)

* Vannas dvieļi APSKATĪT(2gb, intīmo zonu daļai praktiskāk būs tumšas krāsas)

* Mazāki dvielīši APSKATĪT(2gb, roku slaucīšanai, matu žāvēšanai)

* Intīmās higiēnas ziepes APSKATĪT un/vai intīmās salvetes APSKATĪT (nekad neizmanto parastās ziepes)

* Mitrais tualetes papīrs APSKATĪT (lai īpaši jutīgās vietas netraumētu ar ierasto, sauso tualetes papīru, izmēģini-tev patiks!)

* Dezodorants (bez aromāta, lai nemulsinātu mazulīti ar svešām smaržām pieniņa tuvumā)

* Kosmētikas maks ar kosmētikas minimumu (neaizmirsti higiēnisko lūpukrāsu! Aktīvas elpošanas laikā, lūpas ātri kļūst sausas)

* Maisiņi netīrajam apģērbam APSKATĪT

Apģērbs māmiņai

Uz pirmsdzemdību palātu/dzemdību zāli (somas augšpusē !!!)

* Dzemdību krekls APSKATĪT vai garš krekls (ar iespēju atvērt krūšu daļu, lai nebūtu jāceļ viss krekls augšā, kad mazulīti liks pie krūts)

* Vilnas zeķes (1 pāris, pēc mazuļa piedzimšanas, tev kļūs ļoti auksti)

* Dušas čības APSKATĪT ( kopējā dušā ar kailām pēdām staigāt nevajadzētu, kā arī -var noderēt, ja telpās ir vēsa grīda)

* Ikdienas apģērbs, piemērots mazuļa zīdīšanai APSKATĪT( pēc dzemdībam ķermenis daudz svīst, ja iespējams, labāk paņem līdzi vairāk maiņas drēbju)

* Kokvilnas zeķītes ( 3pāri)

* Kokvilnas vai vienreizējās apakšbikses APSKATĪT (vismaz 5gb, var gadīties noplūdes, neizvēlies savu labāko mežģīņu veļu)

* Halāts APSKATĪT (noderēs,ja būs jādodas cauri dzemdību iestādei uz RTG kabinetu vai pie ārstiem, kā arī tad, ja pēc dzemdībām joprojām jutīsies vēsi)

* Naktskrekli APSKATĪT(2gb, piemēroti mazuļa zīdīšanai)

* Zīdīšanai piemēroti krūšturi APSKATĪT (2-3gb)

* Pēcdzemdību josta APSKATĪT

* Tīri, ērti istabas apavi/ vienreizējās čībiņas APSKATĪT

* Kompresijas zeķes APSKATĪT (ja plānots ķeizargrieziens)

Dodoties mājās:  Svinīgāks apģērba komplekts

Higiēnas piederumi mazulim

* 1. izmēra autiņbiksītes APSKATĪT (1 iepakojums, (dažās dzemdību nodaļās autiņbiksīšu iepakojumu dāvina sadarbības partneri, bet ar to nevajadzētu rēķināties))

* Mitrās salvetes APSKATĪT ( 1 iepakojums, bez aromāta, jutīgai ādai. (dažās dzemdību nodaļās, palātās ir izlietne mazo dupšu mazgāšanai))

* Mitrumu uzsūcoši vienreizlietojami paladziņi APSKATĪT ( 5gb, noderēs gan tev pašai, ko uzklāt gultā ( var gadīties noplūdes-ceļoties no guļus stāvokļa, grozoties), gan lietošanai uz pārtinamā galdiņa), vai mitrumu uzsūcoši daudzreizlietojami paladziņi APSKATĪT

* Bērnu ziepes APSKATĪT (bez aromāta, jutīgai ādai, atvieglos mekonija nomazgāšanu)

* Dvielīši APSKATĪT(2gb, viens dupšukam, otrs rociņām (tās vienmēr ir pilnas ar pūciņām un mammas matiem) 

* Autiņi jeb mazas mīkstas drāniņas APSKATĪT(2-4gb, lieliski noderēs, lai noslaucītu atvemto pieniņu, un pasargātu savu apģērbu no atraudziņām)

Pirmais apģērba komplekts jaundzimušajam

Atsevišķi iepakots, somas augšpusē

1.variants

* Kokvilnas bodijs (sasienams/vidū vai sānā pogājams) APSKATĪT

* Kokvilnas APSKATĪT vai adīta jaciņa APSKATĪT

* Vilnas zeķītes (~9cm ) APSKATĪT

* Kokvilnas bikses (ērtāk -ar aizvērtu pēdiņu daļu) APSKATĪT

2.variants

* Kokvilnas rāpulītis APSKATĪT

* Kokvilnas APSKATĪT vai adīta jaciņa APSKATĪT

* Vilnas zeķītes (~9cm ) APSKATĪT

   +

* Plāna kokvilnas cepurīte APSKATĪT (ja sterilajā dzemdību komplektā (ja izmantosi) nav iekļauta cepurīte)

* Autiņbiksītes 1.izmērs (1gb)

* Mīksts frotē dvielis, flaneļa autiņš APSKATĪT  (mazuļa nosusināšanai, ietīšanai uzreiz pēc piedzimšanas. Pastāsti vecmātei, ka tev tāds ir sagatavots, citādi tiek izmantots vienreizējais paladziņš, kurš tomēr ir auksts un pavisam nemīlīgs.)

Apģērbs jaundzimušajam

Mazuļa apģērbam-arī jaunam- jābūt izmazgātam un izgludinātam (neaizmirsti atbrīvoties no visām birciņām, kas var kairināt bērniņa ādu), vidusmēra jaundzimušajam der 56.izmēra apģērbs, ja bērniņš solās būt liels, noteikti paņem arī kādu 62.izmēra komplektu.

1.variants

* Kokvilnas bodiji APSKATĪT (3gb, sasienami/vidū vai sānā pogājami, karstā vasarā ērtāk-īsroku ) 

* Kokvilnas jaciņas APSKATĪT( 3gb ) 

* Kokvilnas bikses APSKATĪT (3gb, ar platu, elastīgu jostas daļu, lai netraumētu mazuļa nabiņu)

* Zeķītes APSKATĪT( 3gb )

* Plāni kokvilnas cimdiņi APSKATĪT( 1 pāris, var noderēt, taču iesaku neizmantot)

* Plānas kokvilnas cepurītes 38.izmērs APSKATĪT( 3gb, bet telpās nav jāizmanto obligāti, pārliecinies, ka nav vīles, kas spiestu galviņu)

* Kokvilnas rāpulīši ar garām piedurknēm APSKATĪT( 3gb, ērti izmantot kā pidžammiņas)

2. variants

* Kokvilnas rāpulīši APSKATĪT( 3gb, karstā vasarā labāk ar īsām piedurknēm)

* Kokvilnas jaciņas APSKATĪT( 3gb ) 

* Plāni kokvilnas cimdiņi APSKATĪT(1pāris, var noderēt, taču iesaku neizmantot)

* Plānas kokvilnas cepurītes 38.izmērs APSKATĪT(3gb, bet telpās nav jāizmanto obligāti, pārliecinies, ka nav vīles, kas spiestu galviņu)

* Rāpulīši ar garām piedurknēm APSKATĪT(3gb, ērti izmantot kā pidžammiņas)

  +

* Mīļsedziņa APSKATĪT (ja esi tādu sagatavojusi (ja to gaidību laikā būsi turējusi savā tuvumā, tad sedziņa smaržos pēc tevis un bērniņš jutīsies mierīgāk)) vai adīts kokons APSKATĪT

* Dodoties mājās: Apģērba komplekts APSKATĪT, kombinezons atbilstoši laikapstākļiem.

Tētim / Pavadošajai personai

* Pase vai ID karte

* Tīrs maiņas apģērbs uz dzemdību zāli APSKATĪT (ja piedalīsies dzemdībās)

* Apģērbs (ja plānots uzturēties stacionārā)

* Ērti, tīri iekštelpu apavi vai čības APSKATĪT

* Dušas čības APSKATĪT

* Vannas dvielis

* Higiēnas piederumi

* Mobilā telefona lādētājs

* Uzkodas (noteikti neaizmirsti, arī mazuļa tētis būs ļoti izsalcis)

Dokumenti

* Pase vai ID karte

* Apdrošināšanas polise (ja tāda ir)

* Mātes pase (ATCERIES! Mātes pasē jābūt atzīmei no pediatra/ ģimenes ārsta, kurš veiks jaundzimušā turpmāko aprūpi)

* Ultrasonogrāfijas, skrīningu rezultāti, obligāto analīžu rezultātu oriģināli

* Pavadošās personas, kas vēlas piedalīties dzemdībās, krūšu kurvja rentgena slēdziens (derīgs 1 gadu)

* Citi dokumenti, kas sistīti ar veselības stāvokli

Citi

* Mobilā telefona, planšetes, datora (ja būs līdzi) lādētājs

* Krūze, dakša, karote

* Ūdens (0.5l tilpuma, 4 pudeles ar sporta uzgali (pēc tam ūdeni būs iespējams uzpildīt-lielākajā daļā dzemdību iestāžu tas tiek nodrošināts))

* Uzkodas ( bagātīgas sviestmaizes, jogurts, musli batoniņi, riekst, šokolāde, banāni, salds dzēriens (palīdzēs ātri atgūt enerģiju pēc smagā darbiņa), vai jebkas cits, kas tev ļoti garšo (var gadīties, ka līdz dzemdību iestādes nodrošinātajai ēdienreizei ir jāgaida ilgs laiks)

* Īpaši izvēlēts mūzikas saraksts, lampiņas noskaņai ( ja vēlies)

* Spilvens ( ja saldi izgulēties vari tikai uz sava mīļā spilvena)

* Autosēdeklītis

Protams, protams, praktiski nekas nav obligāts. Ja nu vienīgi autosēdeklītis- ja no dzemdību iestādes plānots mājās doties ar automašīnu, un visa veida personīgie dokumenti, bez tiem nu nekādi.